Corestability en Voetoefeningen

Herhaling - Herhaling - Herhaling

Op deze avond zullen Jolan en Dennis ons meenemen in de kennis over corestability, voetoefeningen en coördinatietesten bij sporters. De praktische vaardigheden die je opdoet tijdens deze avond kun je direct in je praktijksetting toepassen.

1. Corestability en de Invloed op Pathologie

Corestability is een cruciaal concept dat de combinatie van spierkracht en spierbalans in de rompregio omvat. Een goed functionerende core is essentieel voor het voorkomen van compensatoire bewegingen en het minimaliseren van de belasting op andere delen van het lichaam. Tijdens deze sessie bespreken we uitgebreid hoe een gebrek aan corestability kan leiden tot verschillende pathologieën. We zullen ook ingaan op het belang van de intrinsieke voetspieren en hun rol bij het handhaven van een stabiele en functionele core.

2. Kracht, Flexibiliteit en Coördinatietesten bij Sporters

In het tweede deel van de avond richten we ons op de methoden om kracht, flexibiliteit en coördinatie bij sporters te testen. Het juiste gebruik van deze testen is van groot belang om een gedetailleerd beeld te krijgen van de fysieke capaciteiten en beperkingen van een atleet. We demonstreren en oefenen de testen samen.

Programma
17:30 uur Eten
18:00 uur Start
20:30 uur Einde