Dit is afhankelijk van met name wat het kind leuk vind om te doen. Waar u evt. rekening mee kan houden is het type lichaamsbouw.: als uw kind bijv. een langer en dunner postuur heeft, kunt u denken aan atletiek, turnen, volleybal, badminton, tennis, zwemmen. Als uw kind bijv. wat kleiner is en een wat breder postuur heeft, kunt u denken aan voetbal, hockey, zwemmen, vechtsport.
Eenzijdige sporten met hoge frequentie en intensiteit geven sneller klachten op jonge leeftijd. Het is belangrijk dat er een rustperiode zit tussen de aanbevolen 3 keer per week sporten en dat het lichaam op verschillende vlakken getraind wordt. Kiest uw kind voor bijv. turnen of atletiek, specialiseer dan niet in één onderdeel, maar kies bijv. 3 onderdelen. Het lichaam wordt dan op verschillende vlakken getraind.