Ze lopen zo lekker, maar dat wil niet zeggen dat ze zo goed voor je voeten zijn. Verzorgenden met voetproblemen hebben voornamelijk last van hielspoor en een doorgezakte voorvoet. En dat wordt vooral veroorzaakt door verkeerd schoeisel. We spreken erover met podotherapeut en echografist Sepp Mortelmans van RondOm Podotherapeuten: ‘Met klompen en Birckenstocks moeten je voeten heel hard werken.’
‘Heel veel. Het grootste deel van mijn patiëntenpopulatie zijn mensen die in de zorg en in de horeca werken. Logisch, want in die branches worden heel wat kilometers afgelegd. Door de coronacrisis waren we bezorgd om mensen die in de zorg werkten: de werkdruk was extra hoog en de belasting op de voeten waarschijnlijk ook. Daarom konden ze 24/7 op videoconsult komen. Dus als een verzorgende om 24 uur wilde inbellen, dan kon dit. We waren erg blij dat we ze met een videoconsult verder konden helpen.’
‘Ja, vooral de eerste weken was het druk. Zorgprofessionals hadden vooral last van hielspoor, doorgezakte voorvoet, scheenbeenklachten. De meeste klachten worden veroorzaakt door overbelasting van de voet. Bij hielspoor is bijvoorbeeld de peesplaat onder de voetzool overbelast. De grootste oorzaak is veel lopen én te weinig ondersteuning. Vooral bij goed schoeisel valt nog een hele slag te slaan.’
Wat kun je doen als je hielspoor hebt?
‘Het is een misverstand dat schoenen die lékker lopen, ook góed voor je voeten zijn. Een voorbeeld zijn klompen en Crocs: die lopen misschien heel lekker, omdat ze een zachte zool hebben. Maar die geven geen steun aan de achterkant en de zijkanten geven vaak ook onvoldoende steun. Dat geldt ook voor Birckenstocks, die veel in de thuiszorg worden gebruikt.’
‘Ja, schoenen zonder achterkant zijn geen geschikte schoenen voor verzorgenden. Omdat het belangrijk is dat de achterkant van je voet voldoende ondersteund wordt door de schoen. Als je je voet optilt, wil de schoen van je voet afvallen. Op dat moment ga je je voetspiertjes aantrekken, zodat je schoen niet op de grond valt. Daar merk je in het begin niks van, maar op de lange termijn gaat je voet doorzakken en gaan je tenen klauwen.’
‘Het dragen van zulke schoenen is risicogedrag om overbelastingsproblemen te krijgen. Maar risicogedrag wil niet zeggen dat je er 100 procent zeker last van krijgt of dat iederéén er last van krijgt.’
‘Als je in de zorg werkt, beoefen je eigenlijk een soort sport. Je loopt enorme afstanden, en vaak op flinke snelheid. Daarom vind ik sportschoenen het meest geschikt voor de zorg. Ik raad vaak Nike Air Max aan: dat is een stevige schoen die je voeten voldoende steun geeft aan de achterkant en zijkant. De dikke zool zorgt voor voldoende demping. Weet dat geen enkel merk alleen maar goede schoenen heeft: Nike heeft ook slappe schoenen.’
‘De drie factoren die het belangrijkste zijn: een stevige omsluiting van de hiel, zodat je voet voldoende ondersteund wordt. Een zool die dik genoeg is, zodat er genoeg demping is. Een het buigpunt moet op de juiste plek zitten, zodat je voet zich goed kan afwikkelen. Dit buigpunt moet ter hoogte van je tenen zitten, en niet in het midden van je voet. Anders krijg je eeltplekken en last van je voorvoet.’
‘Er bestaat helaas geen open schoen die voldoende steun geeft aan je voeten. Maar ik begrijp dat je liever geen dichte schoenen aandoet als het heel warm is. Wil je écht even open schoenen dragen? Kies dan voor schoenen met een riempje aan de achterkant, om je hiel. En let erop dat het een stevig voetbed heeft, een stevige zool. En zorg ervoor dat je zo min mogelijk op de open schoenen loopt.’
‘Helaas gaan verzorgenden pas naar een podotherapeut, als het al te laat is: ze hebben dan al voetklachten. Terwijl we dit al van tevoren zien aankomen, wanneer we iemand zien. We herkennen de risicofactoren, nog voordat iemand klachten heeft. Daarom adviseer ik alle verzorgenden om een keer langs te komen om je voeten te laten checken.’
‘Helaas niet. Maar ik denk wel dat het een goede investering in je lijf is. Voetproblemen veroorzaken niet alleen pijn aan de voeten, maar kunnen ook zorgen voor pijn aan je knieën, rug, schouders en soms zelfs voor hoofdpijn. Als de basis van je lichaam niet goed zit, kan dit invloed hebben op andere lichaamsdelen. Gelukkig wordt de podotherapeut wel grotendeels vanuit de aanvullende verzekering vergoed. Overigens betekent een bezoekje aan de podotherapeut niet dat je automatisch steunzolen -of zoals wij ze noemen: podotherapeutische zolen- krijgt: als je ze niet nodig hebt, krijg je ze niet. Bij knieklachten kan het bijvoorbeeld ook aan te slappe bovenbeenspieren liggen. Dan verwijzen we je door naar de fysiotherapeut.’
‘De meeste mensen zijn na twee jaar aan nieuwe podotherapeutische zolen toe. Maar omdat verzorgenden zoveel lopen, raad ik hen aan om jaarlijks te laten checken of ze nog voldoen.’
Zondag 23 augustus bereikte een artikel van de NOS ons waaruit blijkt dat het aantal beenamputaties...
Tijdens de eerste lockdown was er alleen spoedzorg beschikbaar. In de periode daarna durfden veel...
